Digital Detox & Mindfulness
Desconecta para Reconectar
Una experiencia de Detox Digital de 3 días
Deja tu teléfono a un lado durante dos noches y tres días transformadores.
Baja el ritmo, reconecta contigo mismo en la naturaleza, ayuda a tu sistema nervioso a recuperarse de forma natural y regresa a casa con claridad, energía y conexiones humanas significativas.
Retiro 1 : 23 – 25 de octubre de 2026
Retiro 2 : 13 – 15 de noviembre de 2026
📍 Playa Venao, Panamá - ⭐⭐⭐⭐⭐ 4.9 en Google
📱 Sin teléfono 🌎 Retiro bilingüe · Español e inglés 🍽️ Comidas preparadas por nuestro chef
¿Te sientes constantemente conectado, pero desconectado de ti mismo?
¿Alguna de estas situaciones te resulta familiar?
Me despierto cansado incluso después de haber dormido bien.
Siento la necesidad de revisar mi teléfono antes de levantarme de la cama.
Hace años que no paso un día entero desconectado.
Me siento mentalmente agotado.
Siempre estoy «ocupado».
Echo de menos sentirme presente.
Imagina...
Tres días sin emails. Sin notificaciones. Sin la presión de tener que estar siempre «conectado».
En su lugar, imagina despertar en medio de la selva, mover tu cuerpo, compartir conversaciones significativas, contemplar atardeceres inolvidables y redescubrir lo que se siente al estar plenamente presente.
Cuando te vayas de Alaya, tu teléfono seguirá esperándote, pero regresarás con algo mucho más valioso: claridad, energía y una conexión renovada contigo mismo.
¿Para quién es este retiro?
- Emprendedores
- Ejecutivos
- Creativos
- Profesionales que experimentan agotamiento
- Parejas que buscan reconectar
- Cualquier persona que necesite calma y desconexión
Lo que te llevarás
- Mejor descanso
- Claridad mental
- Mayor presencia
- Energía renovada
- Conexiones humanas significativas
- Hábitos prácticos para desconectar
Itinerario y momentos destacados del día
Cada día tiene su propio enfoque, mientras que muchas de las prácticas y experiencias fluyen de manera natural a lo largo del retiro.
Día 1 – Llega. Baja el ritmo y Suelta
- Llegada y descubrimiento de Alaya
- Círculo de apertura
- Cena de bienvenida
- Ceremonia de entrega de teléfonos
- Fogata bajo las estrellas
Día 2 – Desconecta para Reconectar
- Movimiento y meditación por la mañana
- Talleres Desconecta para Reconectar
- Actividades de conexión con la tierra y tratamientos
- Atardecer junto al océano
Día 3 - Integración y cómo llevarlo a tu vida
- Movimiento consciente y meditación
- Taller de integración
- Almuerzo de celebración
- Late check-out
- Ceremonia de devolución de teléfonos
Más que un retiro, un lugar creado desde la experiencia para vivir experiencias
Alaya no fue creado como un hotel que más tarde decidió organizar retiros. Nació de una visión mucho más profunda: crear un lugar donde las personas pudieran hacer una pausa, reconectar y experimentar una transformación genuina.
Detrás de Alaya hay un equipo cuyos caminos han estado marcados tanto por desafíos personales como por años de experiencia profesional. Entre sus fundadores hay antiguos líderes corporativos que vivieron el burnout, emprendedores que eligieron una forma diferente de vivir y profesionales del bienestar que han dedicado años a ayudar a otros a reconectar consigo mismos.
Juntos, nuestros facilitadores aportan décadas de experiencia en meditación, mindfulness, breathwork, Reiki, sanación energética, prácticas ayurvédicas, desarrollo personal, coaching y trabajo de transformación. Y, lo que es aún más importante, no se limitan a enseñar estas prácticas: las han vivido.
Creemos que la transformación no ocurre simplemente por una técnica. Ocurre cuando el conocimiento se combina con autenticidad, compasión y un espacio seguro donde las personas se sienten realmente vistas y escuchadas.
Ese es el espíritu de Alaya.
Experiencias opcionales
Personaliza tu retiro con sesiones individuales de bienestar y aventuras locales opcionales, cuidadosamente seleccionadas para enriquecer y profundizar tu experiencia.
Estas experiencias están diseñadas para ofrecer una experiencia de bienestar holístico que ayuda a revitalizar el cuerpo, la mente y el espíritu.
Included
🏡 Alojamiento
🍽 Tres comidas nutritivas al día
🧘 Movimiento y meditación
🔥 Ceremonias de apertura y cierre
🌿 Talleres
❄ Baño de agua fría
🚶 Experiencias en la naturaleza
👥 Apoyo de la comunidad y seguimiento personalizado
No incluido
✈️ Vuelos y transporte desde y hacia Alaya💆 Tratamientos privados
🏄 Experiencias opcionales (mencionadas anteriormente)
No te irás con más información.
Te irás con nuevos hábitos.
🌅 Ritual matutino
📵 Hábitos más saludables con el teléfono
🌿 Respiración diaria
🤝 Mejores conversaciones
🧘 Mindfulness
💚 PresenciaElige tu estancia
Oferta Early Bird – Ahorra $100 Limitada a los primeros 7 participantes · ¡Solo quedan 3 plazas!
Testimonio
Llevo los últimos 10–11 meses haciendo psicoterapia en Ginebra, buscando respuestas, apoyo y cambios. En solo 6 días, he sentido más cambios que nunca; he encontrado MUCHAS más respuestas de las que esperaba y finalmente estoy viviendo la transformación que estaba buscando.
Gracias
S. · Suiza
He participado anteriormente en talleres de desarrollo personal, pero nada se compara con esta estancia en Alaya. No se trataba de que me dijeran qué pensar, sino de crear el espacio para escucharme realmente. En solo cinco días, me fui con más claridad, conexiones más profundas y herramientas prácticas que sigo utilizando cada día. No fue simplemente un retiro; fue un verdadero reset.
Gracias
M. California
Conoce a tus facilitadores principales
Cristian Juncos
Instructor certificado de Mindfulness y Yoga
Con más de cinco años de experiencia facilitando retiros, programas y talleres en Argentina, Europa y Centroamérica.
Su camino en las prácticas contemplativas comenzó mucho antes de obtener sus certificaciones. Tras dejar una carrera corporativa de diez años en Argentina, Cristian pasó varios años viajando y aprendiendo directamente de maestros asiáticos: meditando con monjes en Myanmar, estudiando budismo tibetano en Dharamsala, practicando Zen en India y profundizando en las tradiciones Theravada y Vipassana por el Sudeste Asiático.
Sobre esta base, se formó oficialmente a través del programa MBSR (tradición de Jon Kabat-Zinn, Nivel 2) y completó el programa de dos años Mindfulness Meditation Teacher Certification Program con Jack Kornfield y Tara Brach, un linaje basado en el mindfulness secular con profundas raíces budistas. También se ha formado en Comunicación Consciente y Comunicación No Violenta con Oren Jay Sofer y cuenta con una certificación de Profesor de Yoga de 200 horas.
Además de enseñar y mantener su práctica diaria, continúa dedicando regularmente períodos de hasta un mes a retiros en silencio, como parte de su compromiso constante por profundizar su comprensión desde la propia experiencia.
Su enseñanza integra meditación mindfulness, movimiento consciente y comunicación consciente, creando espacios donde las personas pueden bajar el ritmo, reconectar consigo mismas y redescubrir una forma de vivir más sencilla y presente.
Cristian facilita en inglés, italiano y español.
Sol
Coach Transformacional y Holístico
Formado originalmente en gestión hotelera en la prestigiosa École Hôtelière de Lausanne (EHL), Sol comenzó su carrera creando experiencias excepcionales para huéspedes antes de dedicar su vida al estudio del bienestar y la transformación humana.
A lo largo de los años, su camino lo ha llevado por Centroamérica, el Sudeste Asiático e India, donde profundizó en la práctica del yoga, la meditación, el Ayurveda, el trabajo corporal y la conciencia corporal. Paralelamente a este recorrido somático, ha dedicado años al estudio de la psicoantropología, explorando cómo los patrones inconscientes, las relaciones y las experiencias de vida influyen en nuestra forma de vivir, conectar y crecer.
Hoy, Sol integra estas disciplinas en un enfoque holístico. A través del movimiento, la meditación, el trabajo corporal, el diálogo consciente y las experiencias inmersivas, crea espacios seguros donde las personas pueden reconectar con su cuerpo, aquietar la mente, abrir el corazón y redescubrir lo que realmente importa.
Como cofundador de Alaya, su visión es combinar una hospitalidad excepcional con experiencias humanas significativas, creando retiros que los huéspedes no solo recuerden, sino que realmente se lleven consigo a casa.
Sol facilita en inglés, francés y español.
Empecemos la conversación
Elegir el retiro adecuado es una decisión personal.
Cuéntanos un poco sobre ti y uno de nuestros facilitadores te ayudará personalmente a determinar si el Retiro Detox Digital & Mindfulness es adecuado para ti.
Sin presión. Sin respuestas automatizadas. Solo una conversación genuina.
¿Qué te inspiró a buscar un retiro de detox digital?
Preguntas frecuentes (FAQs)
Sí. Durante la ceremonia de apertura, te invitaremos a dejar tu teléfono en un lugar seguro…
Tus familiares recibirán un número de contacto de emergencia exclusivo, a través del cual podrán comunicarse con un miembro de nuestro equipo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, si fuera necesario.
Para mantener un ambiente íntimo y personalizado, el retiro está limitado a un máximo de 16 participantes. Para garantizar una experiencia grupal enriquecedora, el retiro se realizará con un mínimo de 4 participantes.
Vuela al Aeropuerto Internacional de Tocumen (PTY) en Ciudad de Panamá…
Más de 30 días antes de la llegada
Si cancelas con más de 30 días de antelación al retiro, recibirás el reembolso de todos los pagos realizados, menos un cargo de cancelación del 15%.
Entre 16 y 30 días antes de la llegada
Se retendrá el 50% del importe total del retiro. El 50% restante se otorgará como crédito para otro retiro de Alaya, válido durante 6 meses a partir de la fecha de llegada original.
15 días o menos antes de la llegada, no presentación o salida anticipada
El 100% del importe del retiro será no reembolsable y no transferible.
Enfermedad, restricciones de viaje y fuerza mayor
Si no puedes viajar debido a una enfermedad, restricciones gubernamentales de viaje, cierre de fronteras u otras circunstancias de fuerza mayor fuera de tu control, los pagos no serán reembolsables. Sin embargo, Alaya podrá, a su entera discreción, ofrecer un crédito válido durante 6 meses a partir de la fecha de llegada original.
Si Alaya se ve obligado a cancelar el retiro debido a circunstancias fuera de nuestro control razonable, los participantes recibirán un reembolso completo de todos los pagos realizados a Alaya o podrán optar por transferir el 100% de su pago a otro retiro de Alaya.
Alaya no se hace responsable de gastos de viaje adicionales, incluidos boletos de avión, alojamiento fuera del retiro, pérdida de ingresos, costos de visado u otros gastos relacionados con el viaje.
Seguro de viaje
Recomendamos encarecidamente contratar un seguro de viaje integral que cubra cancelaciones, emergencias médicas, enfermedades e interrupciones del viaje.
¡Por supuesto!
Los participantes del retiro pueden disfrutar de ofertas especiales para extender su estancia, ya sea llegando antes o quedándose unos días después. Estas ofertas están pensadas para que aproveches al máximo tu experiencia en Alaya y disfrutes de tiempo adicional para descansar, reconectar y sumergirte en el entorno.
Simplemente contáctanos y estaremos encantados de compartir contigo las opciones disponibles.
Sí.
Por favor, infórmanos sobre tus necesidades alimentarias al momento de reservar. Revisaremos tus requerimientos para determinar la mejor manera de adaptarnos y te confirmaremos qué opciones podemos ofrecerte según tus necesidades específicas.
Puedes asegurar tu plaza de una de estas dos maneras:
- Realizando el pago completo al momento de reservar, o
- Reservando tu plaza con un depósito del 50%, con el saldo restante a pagar 30 días antes del inicio del retiro.
Para reservas realizadas dentro de los 30 días previos al retiro, se requiere el pago completo al momento de reservar.
Tu reserva quedará confirmada una vez que hayamos recibido el pago inicial.
Los pagos pueden realizarse mediante los métodos de pago disponibles durante el proceso de reserva.
Recomendamos encarecidamente contratar un seguro de viaje integral para proteger tu viaje ante cualquier imprevisto.
